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Webagentur aus Linz

Burgfasten mit Adriana Marchetti und Peter Leeb

Termin/e

  • Burgfasten im Frühling / So., 26.3. bis Sa., 1.4.2023 / Basenfasten
  • Burgfasten in der stillen Zeit / So., 10.12. bis Sa., 16.12.2023 / Basenfasten

Fastenleitung:
Adriana Marchetti
ärztlich geprüfte Fastenbegleiterin, Tourismusmanagerin (IST), jahrelange Erfahrung in der internationalen Hotellerie als Hoteldirektorin, Ernährungsberaterin i.A. sowie Tierernährungsberaterin (Hund & Katze) i.A.

"Lerne loszulassen, das ist der Schlüssel zum Glück", Buddha.
"Lächle und die Welt verändert sich", Buddha.

 

Fastenleitung:
Peter Leeb
ärztlich geprüfter Fastenbegleiter, Leiter ISK und Burg Altpernstein, jahrelange Erfahrung als Verkaufs- und Logistikmanager in Handel und Produktion


"Der Weg ensteht im Gehen unter unseren Füßen."

 

Diese Fastenwoche

Die Burg Altpernstein ist der ideale Ort für diese Fastenwoche. Die Burg liegt inmitten eines Naturschutzgebietes in absoluter Alleinlage auf fast 900 Metern Seehöhe, mit einem wunderbaren Ausblick auf das Kremstal und die umliegenden Berge. Mit ihrer über 1000-jährigen Geschichte ist sie ein einzigartiger Kraftort!

Das Wort „Fasten“, das aus dem Germanischen stammt, bedeutet „an den Geboten der Enthaltsamkeit festhalten“. Beim heutigen Fasten geht es darum, durch Anregung des Stoffwechsels und des Verdauungssystems zu höherem Wohlbefinden, verbesserter Gesundheit und gestärktem Immunsystem zu gelangen. Ein willkommener Nebenaspekt ist die Reduktion von Körpergewicht und subjektiv empfundenem Stress.

 

Schwerpunkte und Aktivitäten

Basenfasten heißt essen, genießen, satt werden und dabei entlasten. Eine Woche verzichten wir auf Lebensmittel, die im Körper sauer verstoffwechselt werden. Basische Lebensmittel, wie Gemüse und Obst und neutrale Lebensmittel, das sind alle Öle, werden zu schmackhaften Gerichten kombiniert.

Wir richten unsere Aufmerksamkeit nach innen. Der Wechsel von Aktivitäten und Entspannung, tägliche Wanderungen in der malerischen Umgebung, der Austausch mit Gleichgesinnten, achtsam angeleitete Yogaeinheiten, wohltuende Massagen u.v.m. lassen Fasten zur „Hoch-Zeit“ im Jahr werden.

Ein Mix aus achtsamer, kompetenter Fastenprozessbegleitung, aus ausgewählter, hochwertiger Fastenernährung, entspannenden Massagen und geführten Wanderungen verleihen dem Begriff „Fasten“ eine neue Definition. Auf die TeilnehmerInnen abgestimmte Yogaeinheiten steigern das Wohlbefinden und sorgen zusätzlich für willkommene Abwechslung.

 

Fastenverpflegung

Täglich starten wir mit einem warmen Frühstück in den Tag. Zu Mittag stehen basische Mahlzeiten auf dem Plan - frisches Obst und Gemüsegerichte mit dem Verzicht auf säurebildende Lebensmittel, abends auf Wunsch Gmüsesuppe.

Diese Woche lädt dazu ein, basische und somit vitalisierende Ernährung in den täglichen Speiseplan aufzunehmen und nachhaltig gestärkt aus dem Fastenurlaub nach Hause zu fahren.

Das für die Fastenküche verwendete Gemüse und Obst ist aus regionalem Anbau und wird sofern verfügbar in Bioqualität verwendet. Die Tee-, Wasserbar ist 24 h zugänglich; der täglich empfohlene Tagestee wird der jeweiligen Fastenphase angepasst und ist zu 100% Bioqualität.

Des Weiteren werden Produkte der Naturheilkunde angeboten, die den Entgiftungsprozess unterstützen und das Fasten leicht werden lassen, z.B. Heilerde, Flohsamenschalen, Zitrone.

 

Programmpunkte und Leistungen

  • Fastenbegleitung während der gesamten Fastenwoche, vom gemeinsamen Entlastungsessen am ersten Tag bis zum Fastenbrechen am Ende der Woche
  • Einführung in das Thema Fasten
  • Anleitung der Handhabung ausscheidungsfördernder Maßnahmen
  • Fasten-Vollverpflegung lt. Beschreibung
  • Tägliche Fastenimpulse & Tagesabschluss
  • Fastenfilm
  • Achtsamkeitsübungen & Meditationen
  • Täglicher Morgengang mit leichten Gymnastikübungen
  • Tägliche Wanderung
  • Freiwillige Teilnahme an kreativen Angeboten (singen, malen, …)
  • Aufenthalt in freier Natur nach Lust & Laune
  • „Zeit für dich“ zur Ruhe und Stille
  • Auf Wunsch leichte Kneippanwendungen (z.B. Knieguss, ansteigendes Fußbad)
  • Führung durch die Burg
  • Sanfte Yogaeinheiten
  • 1 Ganzkörpermassage 50 min. im Package beinhaltet (weitere können zugebucht werden)
  • Infrarotkabine
  • Nutzung der Räumlichkeiten auf der Burg Altpernstein
  • Unterlagen zum Nachlesen

 

Vorkenntnisse/Eignung

Bei dieser Fastenwoche handelt sich um eine Fastenwoche für Gesunde. Bei Fragen und Unsicherheiten halten Sie bitte Rücksprache mit der Ärztin, dem Arzt Ihres Vertrauens und/oder kontaktieren Sie bitte die Fastenbegleiter. 

 

Sonstiges

Sie erhalten nach der Anmeldung einen Gesundheitsfragebogen mit der Bitte um Retoursendung an die Fastenbegleiter. Zudem erhalten Sie rechtzeitig ein separates Infoschreiben betreffend Vorbereitungsphase für die Fastenwoche.

 

Preis

Der Preis für diese Fastenwoche beträgt pro Person € 899,– im Doppelzimmer / € 999,– im Einzelzimmer. Pro Tag und Person werden € 2,20 Tourismusabgabe vor Ort erhoben.

„Bring your Friend“-Rabatt: Für jeden Freund/für jede Freundin, die ebenfalls eine Fastenwoche bucht, gibt es eine Ermäßigung in Höhe von jeweils € 20,– für BEIDE Fasten-TeilnehmerInnen. 

Mindestteilnehmeranzahl: 6 Personen

Rückfragen

Bei Fragen zum Fastenprogramm:

Adriana Marchetti
+43 664 2555082 (gerne auch per WhatsApp oder Telegram!)

Peter Leeb
+43 664 1313930 (gerne auch per WhatsApp!)

Bei Fragen zur Unterkunft:

Burg Altpernstein
0732 601 600

 

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