Buchinger-Fasten mit Traudi Zlanabitnig-Leeb

Termin/e

• In die Stille gehen / So., 27.11. bis Sa., 3.12.2022

Fastenleitung:
Mag. Edeltraud Zlanabitnig-Leeb
ärztlich geprüfte Fastenleiterin, Erwachsenenbildnerin, Gestaltpädagogin, Tanz- und Bewegungspädagogin, Salzburg

Diese Fastenwoche

Immer mehr Menschen entdecken, wie wohltuend Fasten auf Körper, Geist und Seele wirkt. Sich eine Auszeit nehmen, auf das eigene Wohlbefinden schauen und dabei zur Ruhe kommen, das sind wertvolle Geschenke an sich selbst. Fasten, der bewusste Verzicht auf feste Nahrung, kombiniert mit Bewegung, reduziert Stress und wir gewinnen sehr schnell Abstand von allem, was uns der Alltag abverlangt. Die Regeneration kann beginnen, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigen. Zeit für die Gemeinschaft in der Gruppe und Zeit für Rückzug und Erholung, werden in einer guten Balance zueinander angeboten. Unser Organismus freut sich und bedankt sich mit frischer, neuer Lebensenergie. So gehen wir nach einer Woche gestärkt auseinander. Impulse für die Zeit danach und wertvolle Tipps für eine bewusste Ernährung nehmen wir im Gepäck mit nach Hause.

Die besondere Atmosphäre auf der Burg Altpernstein und ein umfangreiches Bewegungs-, Entspannungs- und Informationsprogramm unter der professionellen Anleitung einer ärztlich geprüften Fastenleiterin erwarten Sie!

Spezielle Schwerpunkte und begleitende Aktivitäten

Fasten, Bewegung und "Zeit für mich" stehen in dieser Woche im Vordergrund. Wer aktiv sein möchte findet ausreichend Angebote, wer Rückzug braucht, gönnt sich diesen auch. Das Rahmenprogramm versteht sich als Angebot und ist individuell frei wählbar, wie z. B. spirituelle Impulse und Achtsamkeitsübungen, tägliche Wanderungen, Atemübungen sowie sanfte Bewegung.

Fastenverpflegung

• Morgens und tagsüber:  Kräutertees und reichlich Wasser
• Mittags: frisch zubereitete Frucht- und Gemüsesäfte zur Vitaminversorgung
• Abends: Gemüsebrühe zur Mineralstoffversorgung
• Nach Bedarf bzw. auf Wunsch oder bei Fructoseintoleranz: Haferschleim

Programmpunkte und Leistungen

• Fastenimpulse und Vermittlung von Basiswissen rund um das Fasten
• Spirituelle Impulse und Achtsamkeitsübungen
• Zeit für sich selbst, für Ruhe und Entspannung
• Tägliche Wanderungen, Atemübungen, sanfte Bewegung
• Austausch in der Gruppe
• Tipps für eine nachhaltig gesunde und bewusste Ernährung
• sanfte Yogaeinheiten
• 1 Ganzkörpermassage 50 min. im Package beinhaltet (weitere können zugebucht werden)
• Infrarotkabine
• Nutzung der Räumlichkeiten auf der Burg Altpernstein

Vorkenntnisse/Eignung

Bei dieser Buchinger-Fasten-Woche handelt es sich um eine Fastenwoche für Gesunde. Für das Programm und die begleitenden Aktivitäten sind keine Vorkenntnisse nötig.

Bei Unsicherheit bzw. ErstfasterInnen bitte unbedingt Rücksprache mit der Ärztin, dem Arzt Ihres Vertrauens halten!

Sonstiges

Die Teilnehmer*innen erhalten zeitgerecht vor dem Start ein Informations-Mail mit Gesundheitsfragebogen zur Vorbereitung auf die Woche und eine „Einpackliste“.
Am Ende der Fastenwoche erhalten die TeilnehmerInnen Unterlagen zum Nachlesen!

Preis

Der Preis für diese Fastenwoche beträgt pro Person € 899,– im Einzelzimmer / € 799,- im Doppelzimmer. Pro Tag werden € 2,– Tourismusabgabe vor Ort eingehoben.

„Bring your Friend“-Rabatt: Für jeden Freund/für jede Freundin, die ebenfalls eine Fastenwoche bucht, gibt es eine Ermäßigung in Höhe von jeweils € 20,– für BEIDE Fasten-TeilnehmerInnen. 

Rückfragen

Bei Fragen zum Fastenprogramm:

Edeltraud Zlanabitnig-Leeb
0676 712 24 95
ezlana@gmx.at

Bei Fragen zur Unterkunft:

Burg Altpernstein
0732 601 600